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曹為霖醫生維霖診所院長發現：從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。運動員的腸道中的有益菌更多。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。以下8個簡單的飲食策略維持腸道菌群平衡的目的。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。曹為霖大夫：但專家稱這些細菌對人類無害。


飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌因為狗喜愛室外活動而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換維霖內科診所：因為狗愛好室外活動


腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙有益菌的減少會降低消化吸收功能微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈人體內的菌群也變得多樣喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）曹為霖院長保舉：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


維霖診所

• 維霖診所院長推薦：纖維：全麥、豆類和新穎水果可作為“益生元”。
  
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記者劉建偉／台北報道

（圖／翻攝自Joeman YouTube）

▲Joeman開箱iPhone14系列。

Joeman坦言iPhone 14 Pro系列此次最大的特點，就是將瀏海改成動態島設計，使人冷豔的是，他連系了分歧的科技動態，現實利用後，他也感覺相當別致跟適用，固然設置的位置偏高，利用時會感覺顯眼，但他認為這個設計應當可以沿用許多年，久了也會習慣。

拍照部分，此次也終於將1200萬畫素的鏡頭更改為4800萬畫素的四合一，整體細節也都相當有水準，影象可直出4K Prores跟4K電影模式的影片，對於影象創作者來講，14 Pro系列可以勝任很多場景的拍攝，續航力跟效能則採用A16晶片，無疑是鬼神品級。（圖／翻攝自Joeman YouTube）

▼▲iPhone14 Pro動態島設計跟新色「深紫色」。

一年一度萬眾註視的蘋果最新款手機iPhone14系列將於16日開賣，百萬網紅Joeman專程與團隊熬夜，爭先在14日就拿到新手機，趕快搶快開箱iPhone 14 Pro和Pro Max，尤其新色深紫色，他大讚相當摩登，可低調也可騷包的色彩，並剖析出了跟上一代的不同，也曝光此次獨一的瑕玷。