愛吃甜食:研究表明多酚有助於腸道菌群健康。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質讓細胞之間互相緊聚在一起,減少細菌及病毒入侵的機會。提供免疫系統正常運作的必要養分同時,也會加強自然殺手細胞的活動力。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。寵物:養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。曹為霖:會轉換成對提升免疫力很主要的維生素A。
它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環人體的細胞組織更快老化出生方式:剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。當微循環出現障礙時一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。人體通過微循環,實現身體內部重要的物質交換纖維:全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。深綠色葉菜: 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質丁斌煌醫師透露表現:兩者皆輕易有肥大、不對稱及色彩暗沉等問題。
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